Caldo, finita la tregua: il termometro torna a salire oltre i 38 gradi

ORVIETO – Facendo seguito alla comunicazione dell’Aeronautica Militare, e a seguito delle Direttive regionali per l’emergenza calore 2026, si informa la cittadinanza che, dalla data odierna e fino a sabato 1 agosto, è previsto un nuovo innalzamento delle temperature che si manterranno stabili oltre i 37°.

In modo particolare le temperature continueranno a salire fino a superare i 38° nella giornata di giovedì 30 e venerdì 31 luglio. Pertanto, al fine di prevenire e contenere i danni alla salute causati da eventuali ondate di calore, si invitano i cittadini a seguire le seguenti misure preventive:

• Bere molta acqua (almeno 2 litri al giorno) anche in assenza dello stimolo della sete
•  Evitare di bere alcolici, bevande gassate e troppo zuccherate
•  Mangiare molta frutta e verdura, fare pasti leggeri, evitando cibi troppo caldi
•  Evitare di uscire tra le 12 e le 17: oltre ad essere le ore più calde della giornata sono anche quelle con i livelli più elevati di ozono
•  Vestirsi con abiti leggeri, di colore chiaro, non aderenti, di cotone, lino o comunque di fibre naturali;
• Fare bagni o docce con acqua tiepida
•  Usare tende o chiudere le imposte di casa nelle ore più calde, limitando l’uso di forno e fornelli che possono contribuire ad aumentare la temperatura di casa
•  Evitare il flusso diretto di ventilatori o condizionatori e le correnti d’aria; se si utilizzano condizionatori/climatizzatori è importante pulirne i filtri periodicamente e regolare la loro temperatura a 25 – 27 °C, e comunque non troppo bassa rispetto a quella esterna, in modo da evitare bruschi sbalzi di temperatura
•  Non lasciare mai nessuno, neanche per periodi brevi, in auto parcheggiata al sole
•  Consultare il proprio medico prima di assumere integratori di sali minerali, se si assumono farmaci in maniera regolare;
•  Se si è affetti da diabete o ipertensione o da altre patologie che implicano l’assunzione continua di farmaci consultare il proprio medico per conoscere eventuali reazioni provocate dalla combinazione caldo/farmaco o sole/farmaco, Inoltre non interrompere o sostituire di propria iniziativa le terapie farmacologiche in atto;
•  Se in casa c’è un familiare malato e costretto a letto o anziano, assicurarsi che non sia troppo vestito
•  E’ bene avere a disposizione i numeri di telefono di parenti, amici, volontari e del proprio medico di famiglia

Si invitano comunque tutti i cittadini, in particolar modo coloro che sono affetti da patologie a rischio, a prendere contatto diretto con il proprio medico curante, al fine di ricevere indicazioni sui comportamenti da tenere e sulle misure da prendere in caso di malessere.