Non posso andare in palestra? La palestra viene a casa mia!

di Valeria Cioccolo

Questo nostro tempo in cui è importante restare a casa, non necessariamente deve essere fatto solo di divano e pantofole! Ecco una bella iniziativa che porta corsi di palestra dentro le nostre case, con il piacere perfino di vedersi e scambiare quattro chiacchiere, proprio come in presenza.

La sta sperimentando una bravissima istruttrice che molti già conoscono, Oxana, trainer professionista in varie palestre del circondario. Sono iniziate già in questa settimana delle lezioni on line di zumba, strong, tonificazione, che Oxana svolge utilizzando applicazioni normalmente usate per video conferenze perchè permettono di incontrarsi, anche se solo virtualmente, non solo con il trainer, ma anche con gli altri partecipanti, che magari normalmente consociamo frequentando i corsi settimanali.

“Il movimento è molto importante non solo per mantenere muscoli tonici e un fisico in forma, ma anche perché aiuta a tenere alto l’umore, rafforzando la psiche oltre che il corpo – dice Oxana. La tecnologia permette un allenamento a distanza, ma per non rimanere freddamente soli davanti ad una video lezione, per mantenere il contatto umano e incoraggiarsi a vicenda, ho privilegiato la modalità in diretta con app che permettono di vedersi reciprocamente”.

Anche i primi partecipanti, molti dei quali sono quelli che normalmente frequentano i suoi corsi, sono molto soddisfatti e continueranno nei prossimi giorni: “Siamo molto felici dell’iniziativa di Oxana e altri suoi colleghi, raccontano, queste lezioni via web permettono di restare in forma in un momento in cui è molto importante seguire le direttive nazionali e restare in casa. Riusciamo a seguire bene gli esercizi, a sudare molto e a divertirci incoraggiandoci a vicenda”.

Questa idea sta facendo maturare un vero e proprio progetto stabile di palestra virtuale che rimarrà anche in futuro, a cui per altro si stanno affiancando altri servizi, ad esempio consigli di educazione alimentare e di benessere. Ci si potrà iscrivere e frequentare corsi a distanza, anche personalizzati, è l’ideale per chi ha poco tempo a disposizione. Si chiama DIETMOVING un programma di benessere on line con lezioni live on line in cui più si è e meglio è!

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