La rubrica fitness per il benessere di corpo e mente
Anche LibroSì Lab si è fatto conquistare dalla filosofia positiva di Oxana, l’istruttrice di fitness e positività che sta coinvolgendo sempre più persone con i suoi allenamenti quotidiani, diffusi anche grazie ai social. In casa o al parco, bastano pochi minuti al giorno per ritrovare o mantenere la buona forma di mente e fisico.
Dalla low pressure alla meditazione, in una commistione di discipline che coinvolgono muscoli e pensieri, in questo spazio coccoliamo noi stessi, sgombriamo la mente dallo stress e ci carichiamo di energia positiva.
Esercizi slow proposti nella cornice naturale di un prato, tra suoni e colori rilassanti. Non servono spazi particolari e attrezzature specifiche, ma solo la voglia di (ri)mettersi in gioco.
“Perché sta proprio qui il segreto – dice Oxana – l’ottimismo e la positività possono influenzarci molto positivamente, tanto da volgere al meglio le nostre giornate e perchè no? Anche il nostro futuro”
#fitnessdellafelicita con Oxana: ogni settimana Oxana propone su LibroSì Lab un allenamento completo, con esercizi pratici mostrati in diretta, insieme a spunti di riflessione, consigli di lettura o piccoli mantra, per volgere al meglio la propria giornata. Provare per credere!
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