Il fitness in acqua non è solo un’attività sportiva: è un modo diverso di vivere l’allenamento. In vasca ogni movimento del corpo si trasforma in un lavoro profondo, efficace e allo stesso tempo sicuro per le articolazioni. Quando poi a tutto questo ci si aggiunge la musica, succede qualcosa di magico: i movimenti diventano fluidi, la fatica si alleggerisce, l’energia si alza. Così, l’allenamento non è più soltanto esercizio, ma divertimento e soprattutto motivazione, una sfida con sé stessi e contro i propri limiti.
Quindi, che si tratti di un fisico allenato o alle prime esperienze, il fitness musicale in piscina ha uno straordinario potere, quello di mettere tutti sullo stesso piano al contempo dando al corpo ciò di cui ha bisogno: tono muscolare, resistenza, consumo calorico, mente libera e una scarica positiva che dura oltre la doccia.
E alla Piscina Comunale G.Scalabrella – gestita da Ssd Sport e Sociale (affiliata Uisp) è possibile scegliere davvero il tipo di allenamento più adatto al proprio corpo e al proprio gusto: Idrobike, Circuit Training, Acquagym e soprattutto… AcquaStrong.
Tra le attività proposte, AcquaStrong è la lezione che unisce ritmo, potenziamento muscolare e alta intensità. “Si tratta di un vero allenamento total body – spiega l’istruttrice Valentina – che sfrutta la resistenza dell’acqua per lavorare su braccia, gambe, addome e glutei in modo profondo e controllato.
Che tu sia già allenato o ai primi passi nel mondo del fitness, la resistenza dell’acqua ha il potere di adattare l’intensità al proprio livello di preparazione. Il tutto senza pesare tropo sulle articolazioni nonostante il livello “strong” dell’attività fisica”.
Perché, dunque, scegliere AcquaStrong? Ecco 5 buoni motivi:
• Allena tutto il corpo (gambe, glutei, addome, braccia)
• Aiuta a dimagrire e tonificare
• È a basso impatto e non affatica le articolazioni
• L’acqua rende tutto più naturale e piacevole
• L’energia della musica rende l’esperienza coinvolgente e motivante
Il risultato? 60 minuti che scorrono veloci, tanta soddisfazione e un’iniezione di buon umore che dura anche dopo la doccia. Acquastrong si svolge ogni martedì e venerdì alle 19:30.
