TriplO – Orienteering Outdoor Orvieto e Modern Nordic Walking Academy danno vita, anche ad Orvieto, alla scuola di Modern Nordic Walking introdotta in Italia e sviluppata da Tuomo Kettunen e Tiina Arrankowski. Il Modern Nordic Walking pone particolare cura alla naturalezza della camminata, in cui l’uso dei bastoncini ne valorizza e ne potenzia l’efficacia fisiologica, senza snaturare gli aspetti bio-meccanici della camminata stessa.
La Modern Nordic Walking Academy opera a stretto contatto con L’Internationa Council of Nordic Walking, l’istituto internazionale nato per analizzare i fondamenti fisiologici e l’efficacia delle tecniche del Nordic Walking, nei suoi diversi campi di utilizzo (rieducativo, riabilitativo, posturale, allenante, anche ad alta intensità, o, semplicemente ludico-motorio).
Nordic Walking, per chi?
Il N.W. è un’attività motoria estremamente adattabile alle esigenze ed ai bisogni più vari. Agendo sui ritmi e sull’intensità dell’esercizio può essere:
– Un’efficace pratica allenante, attraverso la sua tecnica si attivano oltre il 90% dei gruppi muscolari, con evidenti benefici cardiocircolatori, respiratori e metabolici, che si raggiungono anche in tempo minore rispetto ad altre attività;
– Una forma di esercizio “protetto” da utilizzare in alcune fasi della riabilitazione e rieducazione della camminata, l’uso di quattro appoggi nelle spinte, permesso dalle bacchette, distribuisce efficacemente il peso del corpo e dà sicurezza a chi presenta problemi nella camminata;
– Un riequilibrio posturale per posizioni scorrette assunte e protratte, è, infatti, proprio sulla coscienza posturale che si fonda la sua espressione tecnica ed è questa che ne determina l’efficacia;
– Un ottimo esercizio articolare che contribuisce a mantenere una discreta mobilità, per l’ampiezza dei movimenti che richiede la sua pratica;
– Un aiuto a conservare una buona coordinazione neuromotoria, per le continue sollecitazioni coordinative.
Il Nordic Walking è una “ginnastica” che si svolge in ambiente naturale, questo influenza la produzione di ormoni che riducono lo stress; il fatto, poi, di praticarla in gruppo favorisce l’effetto socializzante. A breve la comunicazione sullo svolgimento dei corsie sulle modalità organizzative e logistiche, che potrete trovare anche su:
www.assotriplo.com sezione Nordic Walking o, contattando info@assotriplo.com
