Il Centro Fitness Agorà di Ciconia, situato al civico 56 di Via degli Aceri, si prepara ad accogliere un nuovo e innovativo corso di Ginnastica Ipopressiva che avrà inizio giovedì 7 marzo alle 10. Questo corso, composto da dodici lezioni settimanali, si propone di introdurre i partecipanti agli straordinari benefici di questa disciplina, che sta guadagnando sempre più popolarità nell’ambito del fitness e del benessere.
La Ginnastica Ipopressiva è una tecnica che si basa sull’applicazione di pressione all’addome attraverso specifici esercizi respiratori. Durante le sessioni del corso, i partecipanti impareranno a mantenere determinate posture mentre eseguono respiri profondi seguiti da brevi periodi di apnea respiratoria. Un elemento chiave di questa pratica è la contrazione addominale durante l’apnea, la quale viene mantenuta per circa dieci secondi.
La ginnastica ipopressiva offre una serie di benefici sia dal punto di vista fisico che mentale. Innanzitutto, contribuisce a rafforzare i muscoli addominali, migliorando la postura e riducendo il girovita.
Inoltre, favorisce la circolazione sanguigna e linfatica, aiutando a ridurre la sensazione di pesantezza nelle gambe e a contrastare la cellulite. Dal punto di vista psicologico, la pratica regolare di questa disciplina può contribuire a ridurre lo stress e favorire il rilassamento. Il corso di Ginnastica Ipopressiva presso il Centro Fitness Agorà è progettato per un massimo di otto partecipanti, al fine di garantire un’attenzione personalizzata e un ambiente di apprendimento confortevole. Per assicurarsi un posto, è consigliabile prenotare in anticipo contattando i seguenti numeri: 0763.301396 – 333.8412957.
