La società contemporanea ha ormai assunto un modus vivendi legato alla fretta e allo stress, le cose da fare sono sempre tante e il tempo pare sempre meno e quindi ci si affanna accumulando stress. E’ uscito da poco un volume che può essere molto utile per limitare e gestire meglio le ansie e le nevrosi generate dalla vita contemporanea: L’autoipnosi per vivere meglio è un testo agile e adatto a tutti scritto dal Dott. Ignazio Palazzo, psicologo, psicoterapeuta e ipnoterapista.
Il libro è costituito da una breve parte teorica e da una, più cospicua, parte pratica. La teoria ha lo scopo di dare al lettore qualche riferimento per orientarsi circa la natura, l’essenza e l’utilizzo dell’ipnosi. La parte fondamentale e portante è tuttavia costituita dalle 32 esercitazioni. Ogni esercizio si riferisce a un tema, una situazione specifica, un interrogativo.
Spesso viene riportato al principio di ogni esercizio il vissuto di persone che vivono quella specifica problematica o situazione, affinché il soggetto possa identificarsi in parte o in tutto. Il lettore è accompagnato e stimolato a farne esperienza. L’autoipnosi offre così una possibilità di sperimentazione, trasformazione, di potenziamento. E la meraviglia è il risultato della sua capacità di farci sperimentare vissuti, emozioni, esperienze che razionalmente consideriamo impossibili, pregiudicandoci la possibilità di farle nostre.
Ovviamente per ipnosi e autoipnosi non si intende l’accezione spettacolare che abbiamo imparato a conoscere in televisione. E’ invece una pratica che viene usata in campo clinico sia dai professionisti, ma ormai anche come strumento di autoaiuto da chiunque desideri liberarsi dallo stress, trovare soluzioni, aumentare la creatività, fronteggiare minacce invisibili come il Covid.
L’autore di questo libro vi accompagnerà con estrema facilità a fare esperienza dell’autoipnosi, anzi 32 esperienze: tanti sono di fatto i temi trattati. Il lettore ha a disposizione una breve introduzione teorica e per ogni esercitazione:
a) un’illustrazione, prodotta da Alicia Herrero Ansola (medico, traduttrice e pittrice), che funge da elemento di induzione dell’ipnosi;
b) un testo che il lettore può leggere per svolgere l’esercizio di autoipnosi scelto;
c) ed anche un link che, con l’aiuto di uno smartphone, tablet o computer permetterà di ascoltare la voce del terapeuta/narratore lasciandosi guidare nell’avventura autoipnotica. L’interesse di questo libro è duplice, in quanto dal punto di vista teorico: si avvalora l’efficacia dell’ipnosi grazie alle scoperte dei neuroni specchio; dal punto di vista pratico: si permette a chiunque di fare esperienza dell’autoipnosi.
La presentazione si terrà presso Lo Scalo Community Hub martedì 22 novembre alle 18,30, sarà presente l’autore e il giornalista Valentino Saccà.
Per maggiori informazioni: www.psicologiadellessere.it
